Η άσκηση είναι το νούμερο ένα φάρμακο για τον πόνο αλλά και τη βελτίωση της ψυχολογίας. Στο φυσικοθεραπευτηριο μας το βασικότερο συστατικό της θεραπείας είναι η άσκηση. Θεραπευτική λοιπόν χαρακτηρίζεται διότι είναι προσαρμοσμένη στον ασθενή και τον πόνο του, υπάρχει συγκεκριμένη δοσολογία στις επαναλήψεις στα σετ και στο διάλειμμα. Στόχος είναι η ομαλή επανένταξη του ατόμου στις καθημερινές δραστηριότητες αλλά και στο άθλημα του. Σε κάθε ασθενή ανεξάρτητου ηλικίας η άσκηση είναι απαραίτητη και με αυτή έχουμε τα επιθυμητά αποτελέσματα..